1.关注孩子每年体检时的身高增长状况。如果3岁以下的孩子每年身高增长在7厘米以下，3~10岁的孩子每年身高增长在5厘米以下，青春期的孩子(男孩10~14岁，女孩10~12岁)每年身高增长在6厘米以下，要警惕身材矮小。

 

    2.经常给孩子量身高。找一面墙，定期在墙上标记孩子的身高，观察孩子身高的增长状况。一旦发现孩子身高发育异常，不仅可以及时就诊，还能帮助医生更好地了解孩子既往的身高增长情况，为诊断和治疗提供有利参考。

 

    3.与同龄人进行比较。如果孩子比大部分同班同学都矮，要提高警惕。

 

    对于需要进行生长激素治疗的矮小症患儿来说，越早开始治疗，骨龄越小，不仅治疗越好，花费也越低。

 

    避开这些因素

 

    帮助孩子长个子

 

    除了遗传因素、疾病会影响孩子的身高增长，下面这些因素也会影响孩子长个子。

 

    ，长期睡眠不足。这会严重抑制孩子体内生长激素的分泌，建议孩子在晚上9点前入睡。

 

    第二，严重营养失衡。一种是营养过剩，孩子每天摄入大量的汉堡包、巧克力等糖分丰富或热量高的食物，容易造成肥胖，可能导致骨龄超前发育。一种是营养不良，目前这种情况比较少见。专家建议孩子平时多喝纯牛奶，多吃瘦肉等富含优质蛋白质的食物，同时营养要均衡、适当，多吃水果和蔬菜，少吃热量高、含糖多的食物。

 

    第三，运动偏少。以前，大自然是孩子课余时间的乐园，现在，孩子课余时间都被手机、电脑剥夺了，参加运动的机会越来越少。专家指出，运动有利于刺激生长激素的分泌，建议家长多带孩子进行跳绳、游泳、打篮球等运动。